זמן קריאה: 4 דקות
אלכוהול בהנקה זה נושא רגיש. סביר להניח שלאחר הימנעות מאלכוהול במהלך ההריון, אמהות רבות ירצו ליהנות מכוס יין, ג'ין אנד טוניק או בירה מעת לעת לאחר הלידה, אבל האם אפשר לשתות אלכוהול בזמן הנקה?
אלכוהול נכנס לחלב אם לאחר כ-30-60 דקות דרך מחזור הדם. כמות האלכוהול בחלב האם תלויה באיזה משקה אלכוהולי מדובר, כמה נצרך ממנו ומשקל הגוף שלך. על פי המלצת משרד הבריאות, הכי בטוח להימנע משתייה לחלוטין בזמן הנקה, שכן שתיית אלכוהול בהנקה עשויה להשפיע על התפתחות תינוקך, אך אם בכל זאת תבחרי לשתות מדי פעם, המינון הבטוח הוא לשתות פחות מ-14 יחידות אלכוהול (10 מ"ל ליחידה) בשבוע ולפזר את צריכת המשקאות האלכוהוליים באופן שווה לאורך השבוע. כאשר בוחנים שתיית אלכוהול והנקה, כדאי לחכות כמה חודשים לאחר התחלת תקופת ההנקה. הסיבה לכך היא שאם רק התחלת להניק, כנראה שהתינוק שלך צריך לינוק בתדירות גבוהה יותר ואת עדיין בשלב הגיבוש של לוח הזמנים של ההנקה שלך.
שלא כמו בתקופת ההריון, כאשר שתיית אלכוהול אסורה מכיוון שהדבר עלול לפגוע בהתפתחות הילד, משקה מדי פעם בזמן הנקה לא צפוי להזיק לתינוקך. עם זאת, מומלץ להקפיד על הכללים הבאים: כלל ראשון - אל תצרכי יותר מ-20 גרם אלכוהול (עד שתי כוסות קטנות של יין).
כלל שני - הניקי את תינוקך לפני שתיית האלכוהול.
כלל שלישי - אכלי ארוחה לפני ותוך כדי שתיית משהו אלכוהולי.
כלל רביעי - צרכי גם משקאות לא אלכוהוליים (עדיפות למים).
למרות שהשבנו לשאלה 'האם את יכולה לשתות אלכוהול בזמן הנקה?' במונחים של התפתחות התינוק שלך, יש לשקול כללי שתייה והנקה חשובים הקשורים לבטיחות תינוקך. לעולם אל תטפלי בילד שלך תחת השפעת אלכוהול – דאגי למחליף עבורך שישגיח על התינוק לאחר ששתית. זאת ועוד, על פי הוראות שירותי הבריאות, אם שתית אלכוהול, לעולם אל תחלקי מיטה או ספה עם תינוקך, מכיוון שיש לכך קשר חזק עם תסמונת מוות בעריסה של תינוקות (SIDS).
בדרך כלל, מומלץ להניק את ילדך ו/או להשתמש במשאבה לפני שתיית אלכוהול. אמהות מניקות מוצאות לעתים קרובות משאבה שימושית במצבים רבים. משאבות החלב של Philips Avent מיועדות לשאיבה נוחה ויש להן מגוון מצבים שונים. לאחר השאיבה תוכלי להשאיר את החלב במקרר, מוכן להאכלה הבאה של תינוקך, ובכך לגשר על הזמן עד שרמת האלכוהול של החלב שלך תרד. לבקבוק התינוק של Philips Avent Natural יש פטמה רכה המחקה תחושה של שד, כך שהוא הופך את המעבר בין שד לבקבוק לחלק ככל האפשר עבור תינוקך.
יש המאמינים ששאיבת חלב תעזור לך לנקות את האלכוהול מחלב האם שלך מהר יותר, אך אין זה נכון. רמה זו תרד ככל שרמת האלכוהול בגוף שלך תרד. עם זאת, שאיבת חלב יכולה לעזור מבחינת הנוחות שלך כך שתוכלי לשחרר לחץ מהשדיים. כלומר, אם את חייבת לדלג על הנקה בגלל ששתית אלכוהול, ההנקה לא תתקיים, אבל השדיים שלך יתחילו להתמלא ויגרמו לך לתחושת אי-נוחות. את יכולה לשאוב חלב כדי להקל על אי הנוחות, אך לאחר מכן עלייך לשפוך את החלב.
במידה ואת מתלבטת כמה זמן אחרי אלכוהול מותר להניק, חשוב שתדעי שכדי להימנע מחשיפת תינוקך לאלכוהול בחלב אם, משרד הבריאות מייעץ להימנע מביצוע הנקה אחרי אלכוהול למשך שעתיים עד שלוש שעות עבור כל משקה שאת צורכת. המתנה זאת מאפשרת לאלכוהול לעזוב את חלב האם שלך. עם זאת, התשובה לשאלה לכמה זמן נשאר אלכוהול בחלב אם היא לא לגמרי פשוטה, מכיוון שהיא תלויה במשתנים כמו סוג האלכוהול ששתית, כמו גם משקל גופך.
באופן כללי, לוקח לגוף כשעתיים לפרק 10 גרם אלכוהול. כוס יין קטנה מכילה כ-9 גרם אלכוהול, בעוד שבבקבוק בירה יש כ-13 גרם אלכוהול. כלומר, בעוד שישנו קו מנחה לכמה זמן אחרי שתיית אלכוהול מותר להניק, כל מקרה לגופו, היות וישנם משתנים נוספים שיש לשקלל במשוואה הזאת. רמות האלכוהול תלויות לא רק בכמות הנצרכת, אלא גם במשקל הגוף. אישה ששוקלת 60 ק"ג חייבת להמתין כשעתיים עד ש-10 גרם אלכוהול יתפרקו. במשקל 70 ק"ג, 10 גרם יכולים להתפרק תוך שעה ו-45 דקות. עם זאת, אסור לשתות יותר משני משקאות אלכוהוליים ולא לשתות בתדירות גבוהה. כשזה מגיע לאלכוהול בהנקה ולשאלה 'האם אפשר לשתות בזמן הנקה?' זוהי בסופו של דבר ההחלטה שלך. עם זאת, חשוב לצרוך אלכוהול באופן אחראי ובמידה ואת עושה כן, לדאוג שמישהו אחר יטפל בילד שלך לאחר ששתית. לסיכום, בדיוק כפי שאת צריכה להימנע ממזונות מסוימים במהלך ההנקה, עדיף להימנע גם מאלכוהול בזמן ההנקה.
You are about to visit a Philips global content page
Continueבחר מדינה
ישראל (עברית)
